Zasady higieny cyfrowej

W związku ze zbliżającymi się feriami i zasłużonym odpoczynkiem,  przypominamy o podstawowych zasadach bezpiecznego korzystania z  urządzeń elektronicznych. Pamiętajmy, że dla utrzymania zdrowia, zarówno fizycznego jak i psychicznego niezbędne są : aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu, budowanie relacji z bliskimi. Zbyt dużo czasu spędzonego przed ekranem może spowodować zaniedbanie ważnych dla nas sfer życia i znacząco pogorszyć nasze samopoczucie.

Załączona grafika pokazuje jak możemy ułatwić sobie kontrolowanie czasu spędzonego przed ekranem.

Tekst. J. Z.